U suvremenom svijetu, sjedilački način života postao je jedan od glavnih neprijatelja zdravlja srca. Čak i ako provedete sat vremena u teretani, osam sati sjedenja bez prekida može negativno utjecati
Treba li nam doista 10.000 koraka za optimalno zdravlje?Treba li nam doista 10.000 koraka za optimalno zdravlje?
Brojka od 10.000 koraka postala je globalni standard, no njezino podrijetlo više je marketinško nego medicinsko. Iako je to hvalevrijedan cilj, najnovije studije sugeriraju da se značajni benefiti za zdravlje
Utjecaj svakodnevnog tempa na dugovječnost vašeg srcaUtjecaj svakodnevnog tempa na dugovječnost vašeg srca
Hodanje se često podcjenjuje u svijetu fitnessa, no za ljudsko srce ono predstavlja jednu od najprirodnijih i najučinkovitijih vježbi. Srce je mišić koji, kao i svaki drugi, zahtijeva redovitu stimulaciju