Brojka od 10.000 koraka postala je globalni standard, no njezino podrijetlo više je marketinško nego medicinsko. Iako je to hvalevrijedan cilj, najnovije studije sugeriraju da se značajni benefiti za zdravlje
Kategorija: Mitovi i činjenice o broju koraka
Kategorija je posvećena dekonstrukciji popularnih fitness ciljeva i analizi stvarne potrebe za kretanjem temeljene na medicinskim smjernicama. Ovdje se analizira evolucija standarda “10.000 koraka” i pruža realan okvir za postizanje zdravstvenih benefita prilagođen individualnim mogućnostima.